mr sfd

Tak-doszedł wtedy do ok 100 kg,chyba to było w 2011-przed startem w Mr SFD 2012

Nightingal-odległość to rzecz wzgledna....np na program Mr SFD furtek pokonał samochodem ponad 1000 km....I to tylko w jedna strone... Ważniejsza jest determinacja...:) Zapraszam,bo wiem że lubisz nałożyć na gryf.... Zmieniony przez - masti w dniu 2014-02-12 18:42:31

Wrocilem z polmaratonu, pozalowalem zl na zel energetyczny i cierpialem na ostatnich kilometrow z glodu i braku mocy, po maratonie sie tak zle nawet nie czulem:/ Ale tak do 17-18km bylo calkiem spoko Sa juz wyniki mr sfd http://www.sfd.pl/WYNIKI_II_MISTRZOSTW_SFD_W_KULTURYSTYCE_!!!-t550579.html Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2009-12-06 17:30:09

Ze swojej strony dołożę wszelkich starań aby efekt końcowy był jak najlepszy, nikt nie mówi że będzie łatwo ale jestem pewien, że Dominator da z siebie wszystko i będzie godnie reprezentował nasz dział w konkursie Mr.SFD. Liczę też na pomoc reszty ekipy z Trec Team'u i Was wszystkich,którzy będziecie odwiedzać ten temat.Każda cenna wskazówka [...]

Czasem krytyka motywuje dużo lepiej niż komplementy,więc pozwólmy aby każdy w tym temacie miał prawo do swoich osądów i zdania. My z Dominatorem będziemy robić swoje, choć czasu faktycznie nie zostało zbyt dużo to zrobimy wszystko co w naszej mocy,żeby maksymalnie wyostrzyć formę. Dominator wiesz już może kiedy dokładnie odbędą się tegoroczne [...]

Bardzo dziekuje Dawid za przygotowanie rozpiski jestem Mega zmotywowany do działania i dam z siebie 110% nie zawiode napewno. Czas zabrać się do ciężkiej pracy bo jak wiadomo czasu duzo nie zostało ale jestem pewien ze damy rade i przygotujemy moja "życiowke" będę regularnie opisywac swoje odczucia zarowno zwiazane z treningiem jak i z [...]

Do walki stanac zawsze mozna. No ale moim zdaniem w tym roku szans nie masz, nawet na miejsce w pierwszej trojce. Konkurencja jest bardzo duza No ale cwicz dalej, a za jakis czas moze namieszasz w mr. SFD.

Czesc wlasnie wrocilem z pracy jestem masakrycznie glodny a tu czeka tylko sucha piers z indyka i troche makaronu razowego masaaaakraa:( coz odpoczynek i na trening. BzykuDG miałem 2 letnia przerwe podczas ktorej nie robilem kompletnie nic. Od niedawna staram sie wrocic do jakiejs tam formy dopiero sie rozkrecam ale nie boj nic z Dawidem [...]

sorry za off, kiedy będą zawody Mr.sfd

Rozpisuj też ciężary na jakich trenujesz , będzie dokładnie widać zmiany w obciążeniach jak zaczniesz znowu masowanie po Mr.SFD

Dzień 25 Wolne od treningu silowego, cardio 30min rowerek stacjonarny Panowie ja jestem jeszcze wstrzasniety wczorajsza gala we Wroclawiu ciezko mi jakos pogodzic sie ze sromotna badz co badz porazka Tomka Adamka gdyz calym srcem mu kibicowalem, niestety nie mial najmniejszych szans w starciu z Ukrainskim "Gigantem".Ale wracajac do [...]

Michale masz jeszcze trochę czasu do MR SFD nie ma co się podłamywać, zdążysz przygotować formę. Ten tydzień bardzo szybko odrobisz.

Witam! Dzis minal kolejny dzien przygotowan do konkursu mr.sfd 2011 Na odstrzal poszly barki oraz lydki wygladalo to tak: Piątek: Barki 1.Seria łączona: 3 x 15/15/15 -Unoszenie ramion na boki ze sztangielkami siedząc -Wznosy sztangi prostej wzdłuż tułowia ( szeroki chwyt,wznosy do klatki piersiowej) 1.Wyciskanie 2.Seria łączona: [...]

Gratulacje , zawody Mr. SFD już się zaczęły w sumie .

Dzień zaczęłam filiżanką kawy... żołędziówki. :- Kawa "żołędziówka" powstaje z żołędzi, które są najpierw gotowane, następnie palone i mielone. Smak kawy jest bardzo charakterystyczny i oryginalny – korzenny, przypomina smak i zapach wędzonych śliwek. Można do niej dodać różnego typu dodatki, np: wanilię, kardamon, cynamon, mleko, miód. Na [...]

Witam, kto jeszcze nie widział zapraszam: http://www.sfd.pl/I_MISTRZOSTWA_SFD_W_KULTURYSTYCE_Mr_SFD_%21%21-t435913.html I MISTRZOSTWA SFD W KULTURYSTYCE "MR SFD" 12 sponsorów - wysoka pula nagród! Proszę zapoznać się z regulaminem, jest w nim wszystko opisane szczegółowo! Czujesz się na siłach wystartować, próbuj Nic nie tracisz - a [...]

prawie jak Mr SFD Phil i Dex roznieśli

Pepo na masie, pisałem o tym: http://static1.sfd.pl/1/images2008/20080803230125.JPG to jest zawodowe wrzuciłem Wasz pomysł na mr sfd, trochę go zmodyfikowałem , ale na razie zachwytu nie ma.. zdr

niee small2f ale przyhaczyłem go na MD na zawodach hehe na mr sfd też startuje http://www.sfd.pl/temat435909-strona2/#post1

tak sie zastanawiam czy taki niski BF jak ma nasz żyd z treblinki można utrzymywać cały czas... i dochodze do wniosku, że chyba można, tylko najpierw trzeba by było ''potrzymać'' (;>) troche tą obecną wage w miare w miejscu >> jak juz wroci woda z glikogenem, żeby organizm przyzwyczaił sie do wagi i przewalczył ten efekt jojo, tak żeby minął ten [...]